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Wer will das nicht? In einem hektischen Alltag alles anhalten und einfach mal durchatmen. Wenn wir das zu lange verlernt haben, kann dies auch unsere Gesundheit massiv beeinträchtigen und wir müssen das Atmen manchmal neu lernen beziehungsweise verbessern.

Das Wort Atem hat eine indogermanische Sprachwurzel und ist verwandt mit dem Wort Atman aus dem Sanskrit. Dort  bedeutet Atman ursprünglich Lebenshauch oder Atem. Als Begriff aus der indischen Philosophie wird es aber genau so häufig mit Seele des Menschen übersetzt, und meint das individuelle Selbst. Der Rhythmus des Atmens hat Einfluss auf unser Befinden und somit auch auf unsere Wahrnehmung von uns und anderen. Achtsames Atmen mit der richtigen Atemtechnik kann unser Wohlbefinden steigern und unser Wohlbefinden verbessern. Mit dem Atem fließt auch die Energie wieder und Blockaden lösen sich auf.

Friedhelm Melzner-Gralfs ist Atem – Sprech – und Stimmtherapeut und betreibt seit 1980 eine Praxis für Sprachtherapie. Regelmäßig leitet  er  Atemseminare, bietet Fortbildungen für Trainer und Betreuer auf Leistungssportniveau an und führe Atem- und Stimmintensivtherapien mit wechselnden Schwerpunkten durch. Aus dieser therapeutischen Arbeit entstanden die Atemtechniken Bronchiocleaning und GTB, die auch in seinen Urlaubsseminaren Anwendung finden.

Mehrfach im Jahr wird ein Atemurlaub auf Sylt angeboten. Diese Atem- und Shiatsuwoche wird in der Dünenlandschaft von Sylt statt finden.  Durch Atmung und spezielle Dehnübungen finden die Urlauber bzw. Seminarteilnehmer einen Weg zu neuer Energie und Lebensfreude. In der Weite von Strand und Meer – in der Geborgenheit der Dünenlandschaft auf Sylt – erleben sie Leichtigkeit und Wohlbefinden! Neben 4 Gruppenstunden und den gemeinsamen Mahlzeiten bleibt viel Zeit Spaziergänge am Meer und den weiten Horizont zu genießen.